這次小學堂邀請呈映健康中心 ——Eason 治療師，帶領大家認識「身體想要的平衡」。從骨骼、肌肉與器官之間的相互關係開始，讓同仁們了解，原來肩頸僵硬、腰痠背痛，不只是因為疲勞，更可能與姿勢不良、神經壓力及肌肉使用方式息息相關。
除了理論分享，治療師帶領同仁進行正確的伸展與放鬆練習，透過簡單且實用的動作，改善肌肉緊繃、提升身體活動度。
健康的身體並非追求零痠痛，而是找到屬於自己的平衡。希望透過此次課程，讓同學將所學落實於日常，養成正確姿勢與運動習慣，在忙碌的生活中，也能好好照顧自己的身體，讓健康成為最穩固的後盾。
